Tartsa a telefonját, mint egy rossz szamár | Ne nézzen ki gyengén az iPhone vagy az Android ellenőrzése

Mobiltelefonok.

Mindannyiunknak van egy.

De hányan tartjuk jól?



Mert láttam, hogy sok srác csinálja ...

  • Vállak görnyedten
  • A test felé húzott karok
  • A nyak megbillent
  • A telefont közel hozzák az arcához

Lehet, hogy jól érzik magukat ... de végül „gyengének” és „kisebbnek” tűnnek…

Ehelyett - ezeket kellene követniük 7 legjobb testtartás és gyakorlat

(és neked is így kellene lenned)

Erősebbnek látszani és ROSSZ ASS egy mobiltelefonnal.

Olvassa tovább, hogy megtudja, mik ők ...

Kattintson ide a videó megtekintéséhez - 7 A telefon használatának legjobb módjai

Kattintson ide a videó megtekintéséhez - Nézd meg Badass, aki mobiltelefont tart

A telefon használata: Tipp # 1 - Kerülje a „gyenge” pózokat és pozíciókat

Hajlandó vagy más lenni? Még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy unortodox módon fogja tartani a telefonját?

Igen? Jó neked! Mivel a mobiltelefon-használók többsége annyira megszokta a „védekező” pózokat vagy pozíciókat, hogy fel sem fogják, milyen gyengének látszanak.

A „gyenge” (alacsony fogyasztású) pózok problémája az, hogy kisebbnek tűnnek… és kisebbnek érzik magukat.

Karjaival és könyökeivel a test közelében, a vállak és a nyak lehajolva - gyakorlatilag úgy néz ki, mintha kagylóba tekeredne.

Tehát lépjen szembe a normával, és fogadjon el „erős” (nagy teljesítményű) pózokat a telefon használatakor. Jó magabiztosságot igényel ..., valamint elfogadja azt a tényt, hogy felhúzza a szemöldökét.

Felállás közben:

  • Hozd az arcodhoz a telefont
  • Tartsa a telefont szemmagasságban vagy kissé lejjebb
  • Használja a telefont mindkét kezével vagy csak egy kézzel (míg a másik a falra támaszkodik), így kényelmesen állhat anélkül, hogy minden nyomást gyakorolna a lábára

Leülés közben:

  • Kerülje a váll felé görnyedést a telefon felé
  • Támassza fel könyökét, hogy könnyebben tartsa a telefont szemmagasságban
  • Pihenjen és birtokolja a környező teret (hacsak nem szűk terület, mint egy busz vagy metró)

A telefon használata: 2. tipp - Ne döntse meg a nyakát

Hallottál már róla szöveg nyak ?

Ez egy modern gerincbetegség - ahol a nyaki fájdalmat vagy károsodást az okozza, ha túl sokáig néz le a telefonjára. Ez a művelet nagy nyomást gyakorolt ​​a nyakra.

És az általam olvasott tanulmányok alapján óriási különbség van a nyakra gyakorolt ​​nyomásban, amikor 60 fokos dőlésszög van - attól kezdve, amikor egyáltalán nem dől el.

&bika; 0 fokos dőlés = 10-12 font nyomás
&bika; 60 fokos dőlés = 60 font nyomás

Minél nagyobb nyomást gyakorol a nyakára, annál nagyobb az esélye a gerinc görbületének az idő múlásával. Ezért elengedhetetlen a művészet elsajátítása arcodra hozva a telefont - nem az arcod a telefon felé.

És ha sikerül egyenesen és nem döntötten tartania a nyakát, ez a fejét és a vállát is jobb, magasabb helyzetbe kényszeríti, miközben a telefont tartja. Lehet, hogy a vállizmai gyorsan fárasztóak - de ez rendben van. Jobb, ha elnyelik a nyomást a nyakad helyett.

És a fáradt vállizmok jó szolgálatot tehetnek időkorlátozó funkció ”- megmondja, mikor kell egy kis szünetet tartania a telefonban, és rövidebb ideig kell használni a fájdalmak elkerülése érdekében.

A telefon használata: 3. tipp: Tartsa jó távolságból

Beszámoltak arról, hogy egy átlagos ember 7-10 hüvelyknyire tartja az arcától a telefonját.

Hasonlítsa össze ezt az átlagember arca és egy magazin vagy újság közötti távolsággal - ami 14 hüvelyk.

Ez elég meglepő. Különösen azért, mert a mobiltelefonok és a nyomtatott anyagok között nincs nagy különbség a betűméret tekintetében.

Tehát mérje meg a távolságot 12-14 hüvelyk az arcod és a domináns kezed között (szemmagasságban). Ezután gyakorold tovább ezt a pozíciót, így másodlagos lesz a telefont így tartani.

Ne feledje - ha ragaszkodik ahhoz, hogy telefonját 12 hüvelyknél közelebb használja, akkor nagyobb a fejfájás, a szemfáradás és a fáradt szemek veszélye. Tehát sajátítsa el a tökéletes távolság érzését. És tartson némi szünetet a képernyőn, miután körülbelül egy órát töltött a telefonjára.

A telefon használata: 4. tipp - feküdjön le kényelmesen

Ami tetszik ebben a tippben, az az, hogy a nyaktól és a vállaktól egészen más izomcsoportra támaszkodik - az fegyver . Arról van szó, hogy a hátadon fekszel, hajlított térddel és lapos lábakkal a földön. A trükk az, hogy erős karja van, amelyet egy ideig ki lehet nyújtani, mielőtt elfáradna.

Ezután próbáld meg a telefont az arcán tartva miközben lefekszik szövegezni és szörfözni a neten (tartson 12-14 hüvelyk távolságot). Ez a fejét ugyanabba a síkba fogja helyezni, mint a vállát - és eljut ellazítja a nyak és a hát felső részének izmait ezúttal.

Ezenkívül vegye figyelembe - tartózkodjon attól, hogy sötétben használja telefonját ágyban fekve. Némi kárt okozhat a látásában, vagy átmeneti vakságot okozhat (más néven átmeneti okostelefon-vakság ). De ne aggódj - ez az állapot meglehetősen enyhe.

A telefon használata: 5. tipp - Vásárolja meg a megfelelő méretet

A megfelelő módon tarthatja a telefonját, egyenesen tartva a nyakát.

De ha ez nem ideális a kezed méretéhez, megküzdhetsz azzal, hogy egy kézzel tartsd - és kénytelen vagy mindkét kezét használni (ami nem a legrosszabb kinézet).

Szánjon időt arra, hogy kitalálja az Ön számára megfelelő telefonméretet - a kézméret, a hüvelykujj hossza és az alapján, amit kényelmes hosszabb ideig tartania.

És hála a műszaki szakemberek webhelyének Szakértői csere - jobban képet kaphatunk lehetőségeinkről és arról, hogy melyik márkák felelnek meg nekünk a legjobban.

Például az iPhone 6-ot a legjobban egy olyan kéz fogja meg, amely 9,6 hüvelyk magas és 4,6 hüvelyk széles. Ez nem a legjobb választás alacsonyabb vagy átlagos fiúk számára - különösen azért az átlagember keze magassága 7,4 hüvelyk, szélessége 3,3 hüvelyk.

Megjegyzés: Tájékoztatásul nézze meg a Szakértők cseréje grafika - amely feltárja a természetes hüvelykujj zóna ”Minden okostelefon-típusra, a férfiak és a nők átlagos kézmérete alapján.

A telefon használata: 6. tipp - Használja a jobb kezét és fülét

(Ez a tipp elsősorban az Apple okostelefon-tulajdonosainak szól.)

Tanuljon meg automatikusan tartsa a telefont a jobb füle mellett, jobb kezével .

Tanulmányok kimutatták, hogy a jobb kezed és a füled kevésbé valószínű, hogy balkezes társaiknál ​​problémákat tapasztalna a fogadással vagy a hívásokkal kapcsolatban.

Az iPhone-ok köztudottan elég rosszul adják át a jeleket, amikor a bal keze a bal füléhez nyomja. Ennek oka lehet, hogy a bal-bal kombináció némileg lefedi a beépített antennát.

De pózolva, valójában nincs különbség vagy előny, ha a telefont jobb vagy bal oldalon tartja.

Ennek ellenére legalább ... megkímél a karok váltásának és a telefon másik oldalra történő áthelyezésének további gondjától, miközben meghallgatja a hívásait.

A telefon használata: 7. tipp: Tedd el

Végül ahelyett, hogy egy helyen tartaná a telefont, miközben sétál bizonyos helyekre ...

... miért ne csak hagyja a zsebében ?

Rengeteg társadalmi eseményen veszel részt itt-ott - tehát ne engedd, hogy a mobiltelefon akadályozza a lehetőségeidet, hogy különböző emberekkel beszélhessenek, hallhassák a történeteiket és jó szemkontaktust teremtsenek. Még mindig klassz úriemberként akarsz viselkedni.

Próbálja kikapcsolni a telefont, vagy állítsa „csendesre” - így jobban odafigyel mindenre és élni fog a pillanatban. Soha nem tudhatod ... mi van, ha a leendő feleséged véletlenül ugyanabban a szobában áll ... vagy keresztezi veled a járdát? Tehát ne engedje, hogy a technológia „dobozban” tartsa Önt ...

Kattintson ide a FULL Infographic - 4 jobb módja a telefon tartásának megtekintéséhez