Miért olyan nehéz a változás | Rossz szokás megtörése | Jó szokások megteremtése Szokás kialakulása

16204751032_b4f5df23cc_z Ez a bejegyzés a - Miért olyan nehéz a változás | című videó alapján készült Rossz szokás megtörése .

Szia! Antonio Centeno vagyok. A Real Men Real Style alapítója vagyok.

Ma arról fogok beszélni, hogy miért olyan nehéz a változás. Sokunknak nagy törekvései vannak.



Úgy látjuk, hogy anyagilag jobban járunk, jobban fizetõ vagy rangosabb munkát szeretnénk.

Fogyni akarunk.

Izomra akarunk szert tenni.

Gyorsabbá akarunk válni. Erősebbek akarunk lenni.

Jobb kapcsolatokat szeretnénk kialakítani a feleségünkkel, a barátnőmmel, a gyerekeinkkel, mégis azt tapasztaljuk, hogy nem tudunk megváltozni, vagy tehetetlennek érezzük magunkat, és hogy nem tudjuk megvalósítani a dolgokat.

Az elmúlt öt évben - valójában, talán egy kicsit hosszabb ideig -, de azt mondanám, hogy az elmúlt öt évben átalakuláson mentem keresztül, és nagyon szerencsés voltam, hogy olyan információkat találhattam, amelyek segítenek pozitív változásokat hozok létre az életemben.

Mindazon területeken, amiket most említettem, van egy feleségem - nos, barátnőjeként kezdte -, de mondjuk csaknem ezeket a területeket, fejlődni és javulni tudtam.

Most, hogy tudtam megtenni?

Az egyik Kinyitottam a fejem, hogy azt gondoljam, nem tudom folytatni azt, amit mindig is tettem, és számíthatok arra, hogy elképesztő módon eljutok valamilyen helyre. Ha belegondolsz, láttam ezt az üzleti életben, és láttam még néhány helyen, de ami ma eljutott oda, ahol most vagy, nem feltétlenül fogja eljutni oda, ahol szeretnél lenni .

kapcsoló-fedélTehát valóban meg kell nyitnia az elméjét, és nagyon ajánlom, mert egy rövid videóban nem tudok mindent kitalálni, de nézze meg Chip és Dan Heath könyveit. Nekik van ' Kapcsoló ' . Nekik van ' Stickhez készült ' . Azt hiszem, van egy új, ami most jelent meg.

Nézd meg, mi van a srácokkal a könyvnél ' Változtasson meg bármit ' . Négy vagy öt különböző szerző van erről, és valóban remek kerettel rendelkeznek. Ott van a nagyszerű könyv, ' Meglökés ' . Lesz ' Hajtás ' szerintem - Pink a vezetékneve.
Srácok, vannak ezek a csodálatos könyvek, amelyek csak megnyitják az elméteket, és szeretnék megosztani veletek, Segíteni szeretnék egy mítosz eloszlatásában, majd szeretnék újragondolni, hogyan hozhat létre alapvetően olyan rendszereket az életében, amelyek pozitív változásokat hoznak létre.

Most ez fog hivatkozás egy cikkre . Sokkal részletesebben fogok ott dolgozni, és át fogok linkelni a könyvre is, szóval nyugodtan nézzétek meg, de srácok, gondolkodásra késztetem önöket.

Szeretném elindítani a helyes úton, hogy pozitív változásokat tudjon létrehozni.

Elolvastam ezeket a könyveket. Mindezt a kutatást akkor kezdtem el elvégezni, amikor először létrehoztam a Style System tanfolyamomat. Azért tettem ezt, hogy nem akartam, hogy a tanfolyam csak ott legyen, ahol információkat dobtam rád. Olyan tanfolyamokon vettem részt, ahol rengeteg információt dobnak ki, és én is belemerültem elemzési probléma bénulás .

BökésborítóNézzünk szembe a tényekkel. Az információk mindenhol megtalálhatók . És ha az információk valóban olyan értékesek lennének, akkor ti, emberek, a könyvtárakban futnának, és csak könyveket vennének ki, de ez nem történik meg.

Manapság könyvtárakba jársz, és ezek nagyjából üresek. Van néhány jó könyvtár, de srácok - ismerem a helyi könyvtáramat. Nem sok ember van benne, mégis rengeteg nagyszerű, szilárd információt kell elvinni.

Gyakran úgy érzem - nézd meg a weben. Csak rengeteg információ van. Az információ szabad akar lenni, amit mondanak, és ha odakint nézel, akkor nagyjából bármi rendelkezésre áll ingyen az interneten, de mégis elemzési bénulásba ütközünk.

Sokan közülünk úgy találják, hogy megvan minden információ, de nem teszünk semmit. Volt egy srácom, aki átment a stílusrendszeremen. Azt mondta, nyolc évig olvasott a stílusról, mielőtt valóban tett volna valamit, és ez a kulcs.

Olyan sokan olvasunk, de olyan kevesen cselekszünk, akkor hogyan viselkedhet?

Nos, ha tovább akarja fejleszteni mindazt, amiről beszéltem, akkor meg kell néznie, és meg kell szabadulnia a mítosztól,
# 1 mítosz, az akaraterő , hogy átveheti akaraterejét, és egyszerűen át tudja tolni, és megvalósíthatja a dolgokat.

Vicces, amikor felhívom az embereket, hogy kapcsolatba lépjenek velem, és tudják, hogy a tengerészgyalogságban töltöttem az időt, és megkérdezik: „Nos, valószínűleg azért, mert volt tengerészgyalogos voltál, vagy olyan katonai tapasztalattal rendelkezel, hogy annyira vagy fegyelmezett, hogy annyira kemény vagy.

Be kell vallanom, hogy átéltem néhány dolgot, amelyek szerintem előnyt jelentenek sokakkal szemben.

Tudom, és láttam, mi ez - összehasonlítva a feleségem nagymamájával, aki a náci háborús táborban töltött időt, én nem láttam semmit, de láttam bizonyos értelemben olyan embereket, akik elakadtak a helyzetekben és ahol reménykedtek –Mondom csak.

Nagyon szerencsés vagyok, hogy amerikai vagyok, aki olyan országban él, ahol véleményem szerint lehetősége van rá.

Gyakran - és ott egy érintővel szálltam le -, de a legtöbben úgy gondoljuk, hogy ha megvan az akaraterő, akkor képesnek kell lennünk a fogyásra. Ha megvan az akaraterő, képesnek kell lennünk arra, hogy működjön a kapcsolat.

Ha megvan az akaraterő, képesnek kell lennünk arra, hogy mindennap megjelenjen a munkahelyén, és keményebben dolgozzon, megszerezze ezt az emelést, megszerezze azt az új munkát, de ez nem éppen igaz. Az akaraterő fontos és növelhető, de mítosz azt hinni, hogy ez az egyetlen tényező.

Ha megnézed ezeket a könyveket, sokan különböző magyarázatokat adnak, de ehhez a videóhoz arról fogok beszélni, hogy Chip és Dan Heath mit gondol.

Azt hiszem, ezt vették tőlük - erről a „Nudge” -ben is szó esett, de ez van az az elképzelés, hogy testünk és érzelmeink olyanok, mint egy elefánt, és elménk, logikánk olyan, mint egy kis lovas az elefánt tetején. El tudod képzelni?

Van ez a nagy elefánt, mozog és a lovas, ő az elménk. Ő a mi logikánk. Ő az, akiről tudjuk, hogy meg kell történnie. De ha az elefánt ennivalót lát itt balra, vagy lát valamit, esetleg vizet jobbra, akkor ebbe az irányba halad. És az a srác, akinek a tetején a bot van, megpróbálhatja megverni az elefántot, de amint abbahagyja a figyelmet, az elefánt az egyik irányba megy, vagy az elefánt a másikba. Ez állandó küzdelem, állandó csata.

Tehát hogyan lehet az elefántot követni az ösvényen? Hogyan érheted el őket, hogy a kívánt irányba haladjanak, anélkül, hogy mindig a pálcával kellene őket ösztönözniük? És az elefánttal nem igazán lehet okoskodni.

egy. Ügyeljen arra, hogy irányítsa a lovast . Kezdje a logikával, a lovas tetején.

A stílusrendszeremben ezt úgy csinálom, hogy közvetlenül velem, mint szakértővel dolgoznak.

Pontosan megadom nekik, amit tudniuk kell abban a sorrendben, amelyet tudniuk kell. De ha fogyni akar, keresse meg Yoda-ját.

A haverom, Ryan Masters beszélt erről, és láttam Aaron Marinót is az Alpha M-nél beszélgetni erről, de keresse meg azt a személyt, akit igazán tisztel, és kövesse őket.

Engedd, hogy ők legyenek az irányod, hadd adják meg neked az utat, hadd adják meg a tervet, hogy a lovasod, ő nem egy irányt akar átnézni, nem itt, hanem az ösvényre lehet koncentrálni. Tehát ez az első, irányítsa a lovast.

kettő. Motiválja az elefántot. Alapvetően, amit az elefánt motiválására gondolok, úgy értem, hogy úgy állítsa be, hogy a teste, és hogy érzelmileg jutalmat kapjon azért, ha megtette ezeket a kis lépéseket.

A stílusrendszeremben vannak ezek az automatikus e-mailek, amelyek mindig megjelennek, amikor elvégez egy feladatot. Tehát ezeket a feladatokat elvégzi, felelősségre vonja. Ez egyfajta negatív bot és prod, majd pozitív bot és prod, hogy valóban kapsz egy e-mailt egy szórakoztató videóhoz, egy szórakoztató cikkhez, amely egy kicsit könnyebb és van egy kis humora.

Ez az, ami miatt a rendszerem működik. Ez egy nagyszerű példa, fogkrém. Tudta, hogy a fogkrém, a legtöbben nem használtuk? Nos, ha visszamész, dédnagyapáink nem mostak fogat, és nem az volt, hogy nem akarták megtartani a fogaikat.

Valójában, ha visszatér a polgárháborúba, akkor az egyik legnagyobb export, amikor a fiatal férfiak meghaltak, az volt, hogy a fogaikat Európába küldték gazdag embereknek, akik megengedhették maguknak, mert az emberek szép megjelenésű fogakat akarnak. De mégis miért ne tudnák egyszerűen megmosni őket valamivel, amely tartalmaz egy kis fluoridot, hogy a fogaik tovább tartsanak?

Addig nem tudtak megszokni, amíg Pepsodent nem jött, és azt mondta: „Nos, mi lenne, ha utána úgy adnánk neki, mint egy kis mentás ízt? Így az emberek egy kis jutalmat kapnak, miután megmosnak fogat. ” Találd ki? Működött. Elkezdtük a fogmosást, és abbahagytuk a fiatal fogak nagy exportőrét. Ilyen beteges gondolkodni, de ez egy nagyon érdekes történet.

Motiválja magát. Ígérd meg magadnak a jutalmat. Ha fogyni szeretne, keresse meg a módját, hogy megjutalmazza önmagát azért, mert ragaszkodott az új étrendhez vagy az új ételkiosztáshoz, amelyet követ

. Ha edzőterembe akarsz menni, jó példa számomra, ha edzőterembe járok, megadom magamnak a képességet, hogy mindig a pezsgőfürdőbe menjek. Szeretem a pezsgőfürdőt. Tehát ha belépek az edzőterembe, megjutalmazom magam.

Volt olyan eset - nagyon kevés -, hogy egyszerűen beléptem az edzőterembe, és elindultam, és közvetlenül a pezsgőfürdőbe mentem, mert egyszerűen nincs kedvem edzeni. Nem érzem jól magam.

De legtöbbször, amikor megtettem ezt a lépést, és tudom, hogy a jutalom megvan, folytatom és edzek, így találok módot az elefánt motiválására.

3. Alakítsa ki az utat . Hallottad már említeni a „rendszerek” szót. Ez az, ahol olyan rendszereket hozol létre az életedben, hogy egyre nehezebb letérni az ösvényről.

Ugyanúgy, mint ha az elefánt sétál, és alapvetően árkot épített, amelyből nehezen tud kilépni, akkor ezen az úton marad.

Ugyanez a helyzet az utakkal is. Gondolkozz rajta. Amikor elhagyja a vezetést, akkor nem megy túl sokat a terepjárón, főleg, ha olyan autóval vagy minifurgonnal vezet, mint én. Igen, tudom, hogy kisbuszt vezetek, de van teherautóm. Van egy négykerék-meghajtású teherautóm, és ha akarom, terepen is elvihetem ezt a dolgot, de legtöbbször nagyon ritkán szoktam terepre vinni.

Néhányan srácok, egyszerűen azért, mert nincs hozzáférésem hozzá, nem.

Itt Wisconsinban rengeteg terepjárónk van, de valójában, ha erről van szó, amikor az A pontról a B pontra kell eljutnom, az út nagyon egyszerű út.

Nekem lett kialakítva, és gyorsabb, ha ezen az úton haladok.

Tehát az életedben, ha fogyni próbálsz, egyszerűen szabadulj meg az összes ócska ételtől. Ne is legyen a házban.

Nem fogsz tudni ellenállni ennek a kísértésnek. Akaraterőd olyan, mint egy pohár víz. Csak annyi ideig fog tartani a nap folyamán, mielőtt üres lesz, és alapvetően megadod magad, úgyhogy szabadulj meg az ilyen ételektől.

Tudom, hogy a házunkban egy kicsit követjük a Paleót. Ábel a zsírégető embernél ültette át igazán az étkezés ilyen módjára. Mondhatom, hogy a szemek - nincs kenyér a házunkban.

Szemek és sok fehér liszt, eltűnt. Ez a kísértés nincs meg. Valójában meg kell találnom más ennivalókat, és úgy állítottuk be, hogy otthonunk valóban ott legyen, ahol vagyunk - ez egy olyan rendszer, amely megkönnyíti az egészséges táplálkozást.

Srácok, folytathatnám és még sokat csinálhatnám. Remélhetőleg élvezted ezt. Ami a legfontosabb: gondolkodásra késztette. Ha többet szeretne megtudni, van egy linkem egy cikkhez, amely lent van. Sokkal részletesebben fogok belemenni. Srácok, ha további információt szeretne a férfiak stílusáról, a férfiak életmódjáról, nézze meg az ingyenes 47 oldalas e-könyvemet. Neked áll. Ez az. A következő videóban találkozunk. Viszlát.

Audio vége